トレーニングは大変、辛そう、毎日やらないといけない・・・など、課題や義務として続けていこうとすると、途中で苦しくなってしまいます。
スポーツ選手などを除けば、本来のスポーツやトレーニングは健康な状態を保つ程度に行っていれば問題ありません。
無理のないメニューを少しずつこなしていきましょう。

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世界標準のフィットネス・インストラクター・ライセンスである、AFAA認定インストラクターである、島津 鉄平が指導を行います。
基本的には出張パーソナルトレーニングで一人ひとりと常に向き合っての指導になりますが、遠距離の方には、動画などを通じて正しいトレーニングが行われているかどうかを確認する、オンライントレーニングという形でのサポートも行っています。

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