湘南パーソナルトレーナー 島津 鉄平

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    有酸素運動でダイエットする際の注意点

    2022年3月23日 /

    はじめに 多くの人がダイエットのためにジョギングをスタートしても1か月以内に辞めてしまう傾向があります。 ジョギングは、体重を減らすだけでなく、心肺機能を強化し、筋力向上など、体に多くのメリットをもたらします。 ジョギン…

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