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有酸素運動でダイエットする際の注意点
はじめに 多くの人がダイエットのためにジョギングをスタートしても1か月以内に辞めてしまう傾向があります。 ジョギングは、体重を減らすだけでなく、心肺機能を強化し、筋力向上など、体に多くのメリットをもたらします。 ジョギン…
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はじめに 多くの人がダイエットのためにジョギングをスタートしても1か月以内に辞めてしまう傾向があります。 ジョギングは、体重を減らすだけでなく、心肺機能を強化し、筋力向上など、体に多くのメリットをもたらします。 ジョギン…