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湘南パーソナルトレーナー 島津 鉄平
パーソナルトレーナー 島津 鉄平

PROGRAM

Training
トレーニング

カウンセリング

「筋肉を鍛えたい」「安全に健康的なダイエットがしたい」「運動不足でメタボが気になる」「ジムに通い始めたけど、どのトレーニングをするといいのか自分ではわからない」など、一人ひとり、目的やお悩みが異なっていると考えています。
そこで、最初は目的に応じたトレーニングができるよう、カウンセリングを実施しています。
お悩みや目的が変更になってもすぐに対応できるように、定期的にカウンセリングを行っています。
カウンセリングは、トレーニング内容と向き合う時間として、とても大切にしています。

トレーニング

目的に応じたトレーニング指導を行います。
運動をしていなかった人が突然運動をするなど、負荷のかかるトレーニングは行いません。
一人ひとりの運動能力や体力に合わせて、徐々に負荷をかけていく方法でトレーニングを行います。
複数のフィットネスクラブでの指導経験から、一般的な機器の使い方や効果なども把握していますので、トレーニングの指導日ではない日にご自身でトレーニングをする方法などもお伝えしていきます。

食事指導

食生活を改善することは、トレーニング効果をあげるだけではなく、健康に直結します。
ダイエットやボディメイクにおいては特に重要で、自己流で食事制限をしてもなかなか上手くいかなかったり、結果につながらなかったりします。
トレーニング中の食事指導は、一人ひとりの生活習慣やトレーニング内容を考慮しながら、栄養学を元にアドバイスを行っていきます。
食事指導は強制ではありませんが、一緒に実践していただくと、より高い効果が期待できます。

出張パーソナルトレーニング

基本はマンツーマンでのトレーニングを行っています。
一人ひとりの目標達成のために全力でサポートしていきます。

※個人だけではなく団体のトレーニングも可能です。

【内容】
​​​​​​・カウンセリング
・目的別のトレーニング指導
・食事指導

コンテストのポージング指導

基本はマンツーマンでのトレーニングを行っています。
一人ひとりの目標達成のために全力でサポートしていきます。

※個人だけではなく団体のトレーニングも可能です。

【内容】
・ウォーキングの仕方
・大会毎にポージングが異なるのでその指導
・大会ウェアの着こなし方
・ウォーキングからポージングまでのビデオ撮影(お客様携帯で)
・大会直前から当日の身体の調整方法
・タンニング(日焼け)の仕方

オンラインパーソナル

全国のみなさまにパーソナルトレーニングを体験していただけるよう、オンラインでのトレーニングを行っています。


【内容】
・トレーニング内容の提供
・動画によるフォームチェック
・食事指導

お支払いについて

ご利用可能なクレジットカード

・VISA
・mastercard
・AMERICANEXPRESS
・JCB
振り込み

・振込先はお申し込み後に口座をご案内いたします。
・振込み手数料はお客様負担となります。
パーソナルトレーナー 島津 鉄平