こんにちは。パーソナルトレーナーの島津です。 みなさんはトレーニングの目標決めていますか？ 今の世の中は情報社会で多くのトレーニング方法を簡単に探し出すことが可能です。誰かがやっていたから、オススメされたから。 そんな理…