こんにちはパーソナルトレーナーの島津です。 皆さん、本当の健康とは何だと思いますか。 僕は毎日考えています。 「お酒を飲まないこと」 「運動を沢山すること」 「体脂肪率を低く保つこと」 「加工食品やお菓子を食べない」 「…