トレーニング, ブログ, 食事 健康とは何か 2019年3月12日 / こんにちはパーソナルトレーナーの島津です。 皆さん、本当の健康とは何だと思いますか。 僕は毎日考えています。 「お酒を飲まないこと」 「運動を沢山すること」 「体脂肪率を低く保つこと」 「加工食品やお菓子を食べない」 「… もっと読む これも好きかも 正しい痩せ方とは 2020年1月6日 ダイエット効果のあるストレッチとは 2022年3月23日 ダイエット成功率の上げ方 2022年3月17日