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目標決めてる? | 湘南パーソナルトレーナー 島津 鉄平
トレーニングジム(女性)

BLOG

2019.11.28トレーニング

目標決めてる?

パーソナル トレーナー ダイエット 目標 筋トレ

こんにちは。
パーソナルトレーナーの島津です。






みなさんはトレーニングの目標決めていますか?








今の世の中は情報社会で多くのトレーニング方法を簡単に探し出すことが可能です。誰かがやっていたから、オススメされたから。
そんな理由でトレーニングしていませんか?
闇雲にトレーニングをしても、それはとても勿体無い。
例えば、プロ野球選手を例に出しますが、、、
「毎日ランニングを10km、素振りを1000回、スクワット100回やったらプロ野球選手になれる!」
かと言ったら、まあ...否定はしませんが、勿体無い。と思います。
プロ野球選手になる為の手段として、毎年行われるドラフト会議で指名させるというのが目指すべき第一の目標かと思います。
そして
・その為には甲子園で数多くいる選手よりも目立つ活躍をしなければならない。
⬇️

・その為には甲子園に出れる高校に入らなければならない。
⬇️

・その為には強いチームで活躍して、名門高校からスカウトされなければいけない...。
まあ、あくまで例なのでプロ野球選手になる方法は沢山ありますよね。
つまり、何が言いたいかというと
「ゴール地点を決めたら、逆算してどういう道筋で進むのかを決める。そして現状の自分は何をしたら良いのかを理解して、やるべきことを決める」
この「ゴールから考えて今を考える」ことが大切です。

今どんな目標を持ってトレーニングをされていますか?
そのトレーニングは果たして「今」やるべきトレーニングですか?
何かを「見落として」いませんか?
目標から細かく逆算して今やるべきトレーニングを見出しましょう!



パーソナルトレーナー 島津 鉄平