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健康とは何か | 湘南パーソナルトレーナー 島津 鉄平
トレーニングジム(女性)

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2019.03.12トレーニング

健康とは何か

健康 トレーニング 筋トレ 食事 生活 主張 パーソナル 桜新町



こんにちはパーソナルトレーナーの島津です。


皆さん、本当の健康とは何だと思いますか。


僕は毎日考えています。


「お酒を飲まないこと」


「運動を沢山すること」


「体脂肪率を低く保つこと」


「加工食品やお菓子を食べない」


「決まった時間に寝ること」


考え出したらきりがありません。


けど、本当の健康とは何なのでしょうか?


周りから称賛を得るために我慢して身体を作ること。


SNSでいいねが欲しいから、本当はジャンキーなものを食べているのに、それを隠して玄米やオートミールを食べていることをアピールする。


つまり、「嘘」をついて自分は健康だと言い聞かせている人が多いのではないかと思っているのです。


僕が目指すのは「超健康」な社会です。


無理して筋トレしなくてもいいじゃないですか


お酒飲んで朝まで語ってもいいじゃないですか


19TEAのタピオカトーストを食べていることを沢山SNSにあげてもいいじゃないですか


まだ完全に答えが出ているわけではありませんが、


「超健康」=「超笑う」ことだと僕は思います。


食事制限や筋トレで一度しかない人生を窮屈に生きてもしょうがないと思います。


もちろん、食事制限や厳しいトレーニングで超笑って幸せな方がいるのも事実なので否定はしません。


ただ、もし窮屈に感じて運動そのものがつまらなく感じているなら、


一度、すべてを取っ払って自由にしてみましょう。


本当の健康が...「超健康」が見えてくるかもしれません。


 


 




パーソナルトレーナー 島津 鉄平